en tiempo récord
En este momento tú:
NECESITAS ADELGAZAR YA
Te propones empezar tu día con buen ánimo, pero nada más despertarte ya te cuesta un mundo levantarte y, al pararte en la báscula o mirarte al espejo es lo de siempre: grasa de más. De allí en adelante te pasas el día de malas y sin energía.
Sabes que deberías hacer un poco más de ejercicio pero entre la falta de tiempo y el cansancio extremo te es imposible hacerlo.
Ya sufres demasiado como para, encima, tener que quitarte los alimentos que te gustan. Que sí, algunos no son saludables, pero no puedes resistirte a ellos.
Has llegado al punto en que ya no soportas tu cuerpo, pero parece que no hay nada que logres hacer para quitarte de encima ese exceso de grasa y de kilos que tanto te pesan.
Últimamente te está costando mucho hacer dieta y, aunque te esfuerces, no logras bajar lo suficiente. Lo poco que pierdes lo recuperas más rápido que un guiño de ojos, y engordas nada más de mirar la comida. El hambre y la ansiedad de comer se han vuelto parte de tu personalidad, y el exceso de estrés del trabajo te agobia.
¡Pero tú no piensas resignarte a quedarte así! Con la gordura. Con la grasa. Con el cansancio. Y con el hambre excesiva que lo empeora todo.
El problema es que hay cienmil dietas, todas dicen que son la mejor, y tú no tienes ni idea de si te van a funcionar, si son saludables o si valen la pena. Te confundes y al final te quedas con los kilos y sin saber qué hacer.
Te entiendo, y estoy aquí para mostrarte una forma efectiva de adelgazar con salud y sin restricciones
¡Sí! Tu cuerpo tiene aun esa habilidad natural de perder la grasa que le sobra. No solo eso, es capaz de hacerlo de forma acelerada cambiando tu mentalidad y tu enfoque, y con apenas algunos ajustes estratégicos tu alimentación, tu actividad física y tus hábitos del día a día, llevándote a un ritmo mucho más placentero y sano, sin necesidad de dejar de comer ningún alimento.
La principal razón por la que no logras perder peso es porque has estado tratando de controlar las calorías y, al hacerlo, no solo empeoras tu estado mental por las restricciones sino que dejas por fuera los nutrientes que son imprescindibles para poder quemar la grasa que tienes en exceso.
La buena noticia es que esos nutrientes se encuentran en alimentos naturales que ya conoces y que, cuando los comes de la forma correcta, te harán adelgazar gracias a tres principios científicos que gobiernan la quema de grasas.
Los tres principios científicos de la
quema de grasas
Para desprenderte fácil y rápidamente de la grasa de más necesitas cumplir estos tres principios:
CANTIDADES
ESTRATÉGICAS
Los alimentos que comes deben darte el nivel de combustible adecuado para tu cuerpo, facilitando la quema de grasas sin necesidad de controlar las calorías ni restringir las cantidades.
NUTRIENTES
ESENCIALES
Es necesario incluir, a lo largo de la semana, los alimentos que aportan los nutrientes indispensables para el buen funcionamiento hormonal y metabólico de tu cuerpo.
ESTÍMULOS
CELULARES
Con la actividad física y el ritmo de alimentación correctos podemos estimular los músculos para acelerar el metabolismo y potenciar la quema de grasa a nivel celular.
Cuando conjugas estos tres principios puedes conseguir resultados increíbles,
no solo en tu peso sino en tu salud, incluso si has pasado años intentándolo:
¡Y ahora ha llegado tu turno de lograrlo!
8 semanas · Menos peso · Mejor salud
Basado en la ciencia
Cuerpo Sano Express conjuga las estrategias de alimentación y actividad física que producen la mayor quema de grasa según lo demuestra la evidencia científica actual, y ha sido comprobado en cientos de personas de más de 21 países del mundo, produciendo pérdidas de peso de hasta 10kg en 8 semanas - sin dietas restrictivas ni efecto rebote.
Sin restricciones
Cuerpo Sano Express utiliza 4 estrategias nutricionales avanzadas que potencian la pérdida de peso, a la vez que tu hambre se estabiliza y la ansiedad de comer se desvanece. Te llevará a un ritmo motivante y a la vez podrás adaptarlo a tus necesidades, tus alimentos preferidos y tu tiempo.
100% saludable (de verdad)
Incluirás alimentos completamente naturales sin ingredientes artificiales que optimizan tus niveles de insulina y los mantienen estables a lo largo del día. Las comidas que prepararás durante este programa están cargadas de todas las vitaminas, minerales y antioxidantes que necesitas y te harán adelgazar sin dejar de comer lo que te gusta.
Mantienes tu nuevo peso
Te deshincharás y quemarás una buena proporción de grasa, a la vez que mantienes y fortaleces tu masa muscular, por lo que tu metabolismo no se ralentizará. Aprenderás hábitos saludables básicos que te hacen sentir tan bien que querrás mantenerlos por siempre, con lo que lograrás estabilizar tu peso a largo plazo.
Un plan de 8 semanas de Alimentación Saludable Inteligente para acelerar la quema de grasa a la vez que mejoras tu relación con la comida
Comiendo delicioso, sin pasar hambre, sin ansiedad y sintiéndote fenomenal (tanto por dentro como por fuera) con un estómago más plano, un cuerpo más liviano y una salud mejorada
MATERIALES LISTOS PARA TI
VIDEOS DE EJERCICIOS
APOYO Y MOTIVACIÓN
ASISTENCIA PERMANENTE
COMPLETO
Recibirás todo lo que necesitas durante las 8 semanas y no requerirás buscar complementos ni ayuda por fuera.
Tendrás las instrucciones escritas, menús y listas de compras listos para imprimir y video de los ejercicios a realizar. Además de apoyo permanente y asistencia directa para atender todas tus dudas, o resolver cualquier inconveniente que se te pudiera presentar durante las 8 semanas. Y motivación constante de mi parte, de parte de mi equipo y de parte de las cientos de personas de todas partes del mundo que ya han realizado el programa y que lo estarán haciendo junto contigo.
ONLINE
Podrás acceder desde tu computador, tu tableta o tu celular a cualquier hora.
Solo necesitas tener acceso a internet. Y podrás descargar todo el material (incluyendo documentos y videos) para que los guardes en tu dispositivo preferido y puedas acceder a cualquier hora, incluso si no tienes una conexión a Internet en el momento. No tienes que dirigirte a ningún lugar para hacer el programa, podrás seguirlo desde donde estés y en tu tiempo disponible.
DESDE TU COMPUTADORA
A CUALQUIER
HORA
DESDE TU MÓVIL O TABLET
DESCARGA
TODO
TUS ALIMENTOS
DE SIEMPRE
EN TUS COMPRAS LOCALES
DELICIOSAS RECETAS
SIN PASTILLAS NI SUPLEMENTOS
NATURAL
Comerás alimentos normales, que encuentras en cualquier supermercado, y no necesitarás suplementos ni productos.
Probablemente incluso ya compras la mayoría de estos alimentos cada semana. Descubrirás una nueva manera de comerlos para maximizar la capacidad natural de tu cuerpo de quemar grasa, gracias a la combinación adecuada de nutrientes en el momento preciso de cada día. No necesitarás suplementos, pastillas ni sustancias sintéticas de ningún tipo.
Te resultará increíble que logras perder peso comiendo delicioso, sin ejercicios excesivos y, sobre todo, sin restringir ningún alimento, sin frustraciones y sin sufrimientos
Y lo conseguirás porque aportarás a tu cuerpo los nutrientes que necesita, aprenderás a escucharlo y cuidarlo correctamente y descubrirás una forma de adelgazar que no te resulta sacrificada sino placentera y sencilla, por lo que podrás adoptarla de por vida
Sobre la creadora de Cuerpo Sano Express
Maricarmen Grisolía
Dra. en Fisicoquímica, Dietista-Nutricionista, Coach Nutricional Certificada
Después de finalizar mi Doctorado en Fisicoquímica Teórica y habiendo luchado más de 15 años con mi exceso de peso, me dediqué a investigar las verdaderas razones por las que nos cuesta tanto adelgazar y qué alimentos pueden ayudarnos a hacerlo naturalmente.
Luego de años de estudio y de pruebas desarrollé el programa Cuerpo Sano Express, donde utilizo las 4 estrategias más efectivas para lograr una quema de grasas acelerada. Desde su lanzamiento en el 2014, más de 1000 personas de España, Estados Unidos, México, Panamá, Argentina, Colombia, Chile, Venezuela y otros 15 países del mundo han perdido más de 1200 kg de peso conjunto, comiendo delicioso y en apenas 8 semanas.
Hoy abro una nueva convocatoria del programa Cuerpo Sano Express especialmente para ti, y te doy la garantía de que, si me dejas guiarte, dentro de 8 cortas semanas estarás con menos peso, más energía, una salud mejorada, una enorme sonrisa en tu cara por haberlo conseguido y la motivación a millón para continuar con tu nueva vida saludable. ¿Qué me dices, iniciamos tu transformación? 🙂
Con títulos y diplomas de:
Presentados en:
Conocidos mundialmente:
Alumnos y pacientes en más de 20 países
Más de 19k suscriptores en su blog
Ha publicado más de 300 artículos en la web
Más de 40k seguidores en redes sociales
Sus videos han sido vistos más de 850k veces
Mira los resultados de personas como tú que ya han adelgazado con Cuerpo Sano Express
Perdí 12 lb y soy otra persona
Antes de CSE subía y bajaba de peso constantemente y tenía continuos antojos, principalmente de noche. Al saber que se trata de un programa en el que es posible bajar y mantenerte en peso sin hacer dietas restrictivas o grandes sacrificios, me uní sin pensarlo.
Me sorprendió lo fácil de hacer el programa de forma divertida y bajando de inmediato de peso. ¡Me sentí como una ganadora de una carrera o maratón! Perdí alrededor de 12 lb y soy otra persona. Poco a poco he adoptado una forma distinta de alimentación, muy exitosa para mis metas. Me siento liviana y motivada a inventar recetas y mezclar sabores que antes me rehusaba a probar. El ejercicio es llevadero y lo hago todos los días.
Estoy sumamente orgullosa de mí y sé que mi dieta diaria ahora es saludable.
Logré buenos resultados sin hacer grandes sacrificios
La experiencia en el programa fue muy positiva, me sentí muy cómodo y lo que más me sorprendió fueron las 4 últimas semanas. Ahí pusimos en práctica lo que aprendimos en las primeras semanas.
Ahora es más fácil preparar mis platos, sé qué comer y qué cosas no son recomendables si quiero bajar de peso. He aprendido que todo es más fácil con actividad física, que no necesito pasar hambre y que si hago las cosas bien los antojos desaparecen. Bajé algunos kilos y eso me hace sentir muy bien. Logré buenos resultados sin hacer grandes sacrificios, aprendiendo a comer y sin pasar hambre.
Lo recomendaría a cualquiera. No solo a los que tienen que bajar de peso, sino a todos los que quieren llevar una vida saludable.
Bajé 5 libras en las 4 primeras semanas y ya no estoy probando comida todo el día
Me gustaba mucho comer dulce después de cada comida, hasta el punto del desespero. Decidí inscribirme a CSE porque tenía mucha dificultad para peder peso, además de muchos problemas de salud.
Al terminar CSE lo primero que noté es que ya no estoy probando comida todo el día y que estoy entendiendo un poco más cómo comer saludable. ¡Me siento muy contenta porque bajé 5 libras en las 4 primeras semanas! Además, me siento más segura de lo que estoy haciendo, de como estoy comiendo.
He logrado bajar 1 talla de ropa y tengo mucha energía (cualquiera que me ve me lo dice)
Tenía mucho sobrepeso y no encontraba ninguna forma de alimentación que a largo plazo mantuviera los resultados de una vida saludable. Me animé al revisar tanta información brindada por Maricarmen, que además estaba respaldada científicamente.
Ha sido un gran aprendizaje y un gran descubrimiento, es un nuevo concepto que me enseña cómo relacionarme con la comida. Además me ha encantado estar en el grupo.
Hoy me siento y amanezco con energía renovada, me veo y siento más saludable, mi pérdida de peso es notoria (cualquiera que me ve me lo dice), he logrado bajar 1 talla de ropa y tengo mucha energía, pero este cambio es solo el inicio en esta nueva etapa de mi vida.
Me siento maravillosa, orgullosa de mi misma, he logrado vencer lo que creía imposible. Hoy soy una persona que se relaciona con la alimentación de manera distinta. Recomiendo muchísimo enamorarse de este nuevo y correcto concepto con el que te verás y sentirás saludable.
Perdí 12 lb y soy otra persona
Antes de CSE subía y bajaba de peso constantemente y tenía continuos antojos, principalmente de noche. Al saber que se trata de un programa en el que es posible bajar y mantenerte en peso sin hacer dietas restrictivas o grandes sacrificios, me uní sin pensarlo.
Me sorprendió lo fácil de hacer el programa de forma divertida y bajando de inmediato de peso. ¡Me sentí como una ganadora de una carrera o maratón! Perdí alrededor de 12 lb y soy otra persona. Poco a poco he adoptado una forma distinta de alimentación, muy exitosa para mis metas. Me siento liviana y motivada a inventar recetas y mezclar sabores que antes me rehusaba a probar. El ejercicio es llevadero y lo hago todos los días.
Estoy sumamente orgullosa de mí y sé que mi dieta diaria ahora es saludable.
Logré buenos resultados sin hacer grandes sacrificios
La experiencia en el programa fue muy positiva, me sentí muy cómodo y lo que más me sorprendió fueron las 4 últimas semanas. Ahí pusimos en práctica lo que aprendimos en las primeras semanas.
Ahora es más fácil preparar mis platos, sé qué comer y qué cosas no son recomendables si quiero bajar de peso. He aprendido que todo es más fácil con actividad física, que no necesito pasar hambre y que si hago las cosas bien los antojos desaparecen. Bajé algunos kilos y eso me hace sentir muy bien. Logré buenos resultados sin hacer grandes sacrificios, aprendiendo a comer y sin pasar hambre.
Lo recomendaría a cualquiera. No solo a los que tienen que bajar de peso, sino a todos los que quieren llevar una vida saludable.
Bajé 5 libras en las 4 primeras semanas y ya no estoy probando comida todo el día
Me gustaba mucho comer dulce después de cada comida, hasta el punto del desespero. Decidí inscribirme a CSE porque tenía mucha dificultad para peder peso, además de muchos problemas de salud.
Al terminar CSE lo primero que noté es que ya no estoy probando comida todo el día y que estoy entendiendo un poco más cómo comer saludable. ¡Me siento muy contenta porque bajé 5 libras en las 4 primeras semanas! Además, me siento más segura de lo que estoy haciendo, de como estoy comiendo.
Mira cómo funciona el programa
Etapa de Optimización (semana 1)
Nos enfocamos en anclar este nuevo enfoque y propiciar el cambio de mentalidad que necesitarás para permitir los mejores resultados a largo plazo
Reaprendizaje
Borramos los mitos y falsas creencias que te impiden adelgazar, y hacemos espacio para integrar los factores que potenciarán tus resultados.
Escucha del cuerpo
Empezamos a entender cómo utilizar la alimentación intuitiva para comer lo que quieras, cuando quieras, sin sentir miedos, culpabilidad ni remordimientos.
Etapa de Aceleración (semanas 2 a 5)
Disparamos tu metabolismo optimizando tu alimentación con menús prediseñados que incorporan las 4 estrategias de quema de grasas acelerada
Menús Semanales
Menús detallados de las comidas a utilizar durante las 4 primeras semanas, con todas las explicaciones para que sepas exactamente qué comer, cuándo y en qué cantidad.
Guía Fácil de Ingredientes
Una guía clara y completa con todas las sustituciones de ingredientes, para que elijas los que prefieras y puedas adaptar las comidas a tus gustos y preferencias.
Listas de Compras
Listas de compras completas cada semana con cantidades recomendadas según el número de personas - solo tienes que imprimirlas y estarán listas para usar.
Recetas Exclusivas
Recetas sencillas, nutritivas y sabrosas hechas con ingredientes fáciles de encontrar y compartir con toda la familia (más de una se volverá "receta preferida de la casa").
Etapa de Transición (semanas 6 a 8)
Le sacamos partido a lo aprendido en las etapas anteriores y te preparas para afianzar tu nueva alimentación saludable inteligente
Variación de Alimentos
Te enseñaré qué alimentos son los más recomendables, con qué frecuencia comerlos y cómo saber tus cantidades ideales según tus objetivos de adelgazamiento o mantenimiento.
Organización de Comidas
La información más concreta e importante acerca de cómo organizar tus comidas de cada día y de qué forma utilizar las estrategias avanzadas de la primera etapa del programa.
Mindful Eating
Aprenderás las bases de la alimentación consciente que te permitirá conectar con tus sensaciones físicas de hambre y saciedad, distinguir el hambre emocional y adaptar las cantidades ideales para tu cuerpo sin necesidad de restringirte, encontrando satisfacción y libertad en todas tus comidas.
Secretos Quemagrasa
Y para que tengas cómo seguir disparando tu pérdida de grasa de aquí en adelante, te mostraré mis mayores secretos quemagrasa con los que me mantengo delgada y en forma luego de haber perdido más de 20kg y mantenido mi peso saludable desde hace más de 5 años.
A lo largo de las 8 semanas
Todo lo que necesitas para que esta experiencia sea lo más placentera y efectiva posible, marcando un verdadero "antes y después" en tu vida saludable
Motivación Diaria
Me tendrás cada mañana bien temprano en tu correo electrónico para darte las instrucciones del día, animarte y mostrarte cómo los cambios sencillos que vas introduciendo durante el programa están funcionando dentro de tu cuerpo.
Sesiones por Zoom
Una vez a la semana nos reunimos por Zoom en grupo para aclarar las dudas de la semana, hacer coaching grupal, evaluar progresos y compartir avances. Si te pierdes alguna, quedan grabadas y puedes verlas cuando gustes.
Rutina JNL Fusion
Exclusivos ejercicios JNL Fusion para hacer en el gym o en casa en solo 12 minutos - incluye guía completa de ejercicios y video de la rutina completa, solo de darle "play" y seguir.
Express Trackers
Express Trackers para que lleves fácilmente el registro de tus progresos y aprendizajes durante las 8 semanas - listos para imprimir y rellenar cada semana.
Área de Miembros
Encuentra aquí todos los materiales del programa, organizados para que te sea sencillo ubicar lo que necesitas, visualizarlo, revisarlo y descargarlo cuando lo requieras.
Grupo Secreto de FB
Para que tengas ánimo y motivación de mi parte y de todos tus compañeros en todo momento a lo largo de las 8 semanas (¡y de allí en adelante!).
Atención Prioritaria
Y si necesitas ayuda extra, tienes preguntas o dudas de cualquier tipo, solo me escribes y te responderé cuanto antes para garantizar que aprovechas cada minuto y que esta experiencia sea lo más placentera y efectiva para ti.
¡Regalos y sorpresas!
Nos aseguramos de que tengas absolutamente todo lo que necesitarás y de que tu experiencia en el programa sea inolvidable, queremos consentirte y hacerte sentir importante (porque lo eres).
Todo el material 100% descargable a tu computador, tableta o smartphone para que lo guardes y lo revises cuantas veces quieras. Compatible con todos los dispositivos y sistemas operativos.
Hazte una idea de lo que podrías conseguir desde que entras a Cuerpo Sano Express
Desde las primeras semanas:
A mitad del programa:
Al final de las 8 semanas:
¿Por qué es tan efectivo?
Hay 4 estrategias desarrolladas exclusivamente en el programa Cuerpo Sano Express que conjugan los tres principios científicos de la quema de grasa en un plan efectivo que logra la máxima quema de grasa de forma saludable y segura en apenas 8 semanas.
1. Combinaciones Sinérgicas
Menús diseñados a partir de combinaciones de alimentos que contienen los nutrientes indispensables para restaurar los balances hormonales, estabilizar tus niveles de hambre, disminuir la ansiedad y maximizar el potencial natural de tu cuerpo para quemar las grasas acumuladas.
2. Ayunos Inteligentes
Un protocolo exclusivo de ayuno intermitente que te permitirá aprovechar todos los beneficios terapéuticos y quemagrasa de los ayunos, pero con un ritmo y una frecuencia sumamente fáciles de incorporar y seguir, sin necesidad de aguantar hambre o aumentar tus niveles de estrés.
3. Ciclado de Carbohidratos
La estrategia más efectiva conocida para la quema de grasas acelerada, utilizada por expertos del fitness, incorporada de una forma sencilla que te permitirá comer tus alimentos favoritos de una forma en que no te harán engordar sino que, de hecho, aumentarán tu quema de grasas.
4. Entrenamientos Eficientes
Una exclusiva rutina JNL Fusion que combina ejercicios de cardio explosivo y de musculación en intervalos de 30 segundos para lograr un máximo efecto metabólico en apenas 12 minutos al día, fortaleciendo tus músculos y quemando grasa por varias horas después de haberla hecho.
Cuerpo Sano Express es el único programa en el que encontrarás estas 4 estrategias y aprenderás a aplicarlas para perder peso aceleradamente sin necesidad de eliminar alimentos ni contar porciones, sino de forma agradable y sostenible.
Tú también puedes tener estos resultados
Próximas inscripciones: Septiembre 2022
Notificamos acerca de las inscripciones a nuestros suscriptores del blog, y o publicamos también por las redes sociales. Si quieres entrar en la próxima edición del programa, ¡mantente pendiente por esa fecha!
Mientras tanto, te espero en el blog de Mi Nueva Dieta, desde el que puedes encontrar mis consejos gratuitos para empezar con tu cambio (y si te apuntas para recibir mis mensajes en tu email, podré avisarte cuando estemos por abrir inscripciones a Cuerpo Sano Express). También puedes solicitar una cita para recibir más información sobre este programa si sientes que necesitas más detalles para decidir si inscribirte.
Maricarmen Grisolía
Dra. en Fisicoquímica, Dietista-Nutricionista, Coach Nutricional